19 grudnia 2024r. w świetlicy nr 15 odbywały się zajęcia psychoedukacyjne z elementami treningu uważności – mindfulness prowadzone przez pedagoga szkolnego – Magdalenę Pawulską. „UWAŻNOŚĆ I SPOKÓJ ŻABKI” proponuje różne proste ćwiczenia, aktywności, dzięki którym dzieci ćwiczą uważność – świadomą obecność. Grudzień, to czas gdzie obserwujemy u naszych uczniów przebodźcowanie, rozkojarzenie, trudności ze skupieniem uwagi, kontrolą emocji… Ćwiczenia uważności pomagają dzieciom odzyskać spokój, pokonać tzw. „gonitwę myśli”, a także uświadomić sobie co czuje ich ciało, jakie pojawiają się w nich emocje oraz otworzyć się na innych. Dzięki systematycznym ćwiczeniom dzieci stają się spokojniejsze, potrafią się koncentrować na „tu i teraz”, uświadamiają sobie swoje emocje, potrafią je rozpoznawać i nazywać, łatwiej sobie radzą z trudnymi emocjami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz